Latem włosy często zaczynają zachowywać się inaczej niż zwykle. Szybciej się przetłuszczają, tracą objętość, są bardziej suche na końcach, puszą się, stają się matowe albo trudniejsze do ułożenia. U części osób pojawia się także swędzenie skóry głowy, większa wrażliwość u nasady lub wzmożone wypadanie po wakacjach.
Upały same w sobie nie są jedyną przyczyną problemów z włosami. Znaczenie ma cały letni zestaw czynników: wysoka temperatura, promieniowanie UV, pot, większa produkcja sebum, klimatyzacja, wiatr, słona woda, chlor, częstsze mycie, stylizacja i zmiany w codziennej diecie. Włosy oraz skóra głowy reagują na te czynniki bardzo wyraźnie, szczególnie wtedy, gdy już wcześniej były osłabione, przesuszone lub podatne na przetłuszczanie.
Dlatego latem warto spojrzeć na pielęgnację włosów nie tylko przez pryzmat kosmetyków na długość, ale także przez kondycję skóry głowy i wsparcie włosów od wewnątrz.
Jak upał wpływa na skórę głowy?
Skóra głowy, podobnie jak skóra twarzy czy ciała, reaguje na wysoką temperaturę. W czasie upałów intensywniej się pocimy, a pot miesza się z sebum, martwym naskórkiem, kurzem i resztkami kosmetyków. To może sprawiać, że włosy szybciej tracą świeżość, są cięższe u nasady i wyglądają na przyklapnięte.
Sebum jest potrzebne, ponieważ chroni skórę przed przesuszeniem i wspiera barierę hydrolipidową. Problem pojawia się wtedy, gdy jest go za dużo albo gdy zalega na skórze razem z potem i zanieczyszczeniami. W takim środowisku łatwiej o świąd, dyskomfort, łuszczenie i uczucie przeciążenia skóry głowy.
Latem wiele osób zauważa, że musi myć włosy częściej. Nie zawsze jest to błąd. Jeśli skóra głowy szybciej się poci i przetłuszcza, regularne oczyszczanie może być konieczne dla utrzymania komfortu. Ważne jest jednak, aby myć włosy łagodnie, bez agresywnego tarcia i bez używania bardzo gorącej wody.
Słońce i promieniowanie UV a włosy
Promieniowanie UV wpływa nie tylko na skórę, ale również na włosy. Choć łodyga włosa jest strukturą martwą, może ulegać uszkodzeniom pod wpływem słońca. UV osłabia strukturę włosa, może przyczyniać się do utraty białek, przesuszenia, matowości, większej łamliwości i zmiany koloru.
Latem szczególnie narażone są włosy rozjaśniane, farbowane, cienkie, wysokoporowate i już wcześniej uszkodzone zabiegami chemicznymi lub wysoką temperaturą. Włosy mogą stać się bardziej szorstkie, plątać się, tracić połysk i wymagać większej ilości produktów wygładzających.
Warto pamiętać także o skórze głowy. Przedziałek, zakola i miejsca z mniejszą gęstością włosów mogą być narażone na poparzenie słoneczne. Dlatego w czasie długiej ekspozycji na słońce warto korzystać z kapelusza, chusty, czapki lub kosmetyków ochronnych przeznaczonych do skóry głowy.
Klimatyzacja, wiatr i suche powietrze
Latem włosy są narażone nie tylko na słońce, ale też na częste zmiany warunków. Z zewnątrz wchodzimy do klimatyzowanych pomieszczeń, samochodów i biur. Suche, chłodne powietrze może nasilać odparowywanie wody z powierzchni włosa, przez co pasma stają się bardziej sztywne, matowe i podatne na puszenie.
Podobny efekt może dawać wiatr, szczególnie nad morzem lub podczas aktywności na zewnątrz. Włosy mechanicznie ocierają się o siebie, plączą i łatwiej się łamią. Problem nasila się wtedy, gdy są mokre, rozjaśniane lub pozbawione odpowiedniej ochrony.
W takich warunkach warto ograniczyć mocne rozczesywanie na sucho, stosować odżywki ułatwiające rozplątywanie i zabezpieczać końce lekkim serum lub produktem ochronnym.
Słona i chlorowana woda
Wakacje często oznaczają kontakt z wodą morską albo basenem. Sól i chlor mogą pogarszać kondycję włosów, szczególnie jeśli pasma są już suche lub zniszczone. Słona woda może nasilać szorstkość, a chlor może wpływać na przesuszenie i utratę miękkości.
Po kąpieli w morzu lub basenie najlepiej wypłukać włosy czystą wodą. To prosty krok, który ogranicza długotrwały kontakt włosów z solą, chlorem i zanieczyszczeniami. Warto też pamiętać, że mokre włosy są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne, dlatego po wyjściu z wody lepiej nie trzeć ich mocno ręcznikiem i nie rozczesywać agresywnie.
Przed kąpielą można zwilżyć włosy czystą wodą i zabezpieczyć długość lekką odżywką lub produktem ochronnym. Dzięki temu włosy mniej intensywnie chłoną wodę z basenu lub morza.
Dlaczego latem włosy szybciej się przetłuszczają?
Wysoka temperatura, pot i większa aktywność skóry sprawiają, że włosy u nasady mogą szybciej tracić świeżość. To szczególnie widoczne u osób ze skórą głowy skłonną do łojotoku. Włosy mogą wyglądać na ciężkie już po kilku godzinach od mycia, a przedziałek szybciej staje się widocznie „tłusty”.
Częstym błędem jest wtedy używanie coraz mocniejszych szamponów i intensywne szorowanie skóry głowy. Takie działanie może dawać chwilowe uczucie czystości, ale u części osób prowadzi do przesuszenia, podrażnienia i większej reaktywności skóry.
Lepszym kierunkiem jest regularne, ale łagodne oczyszczanie. Szampon powinien być dobrany do skóry głowy, a nie wyłącznie do długości włosów. Odżywki, maski i oleje warto nakładać głównie na długość i końce, aby nie obciążać nasady.
Letnie przesuszenie włosów
Paradoksalnie latem włosy mogą jednocześnie przetłuszczać się u nasady i przesuszać na końcach. Skóra głowy produkuje więcej sebum, ale długość włosa traci miękkość i elastyczność przez słońce, wiatr, sól, chlor oraz częstsze mycie.
W efekcie pojawia się typowy letni problem: włosy są nieświeże przy skórze, a jednocześnie suche, puszące i szorstkie na długości. W takiej sytuacji nie wystarczy jeden kosmetyk do wszystkiego. Skóra głowy potrzebuje oczyszczenia, a długość włosów ochrony, wygładzenia i nawilżenia.
Pomocne mogą być lekkie odżywki po każdym myciu, regularne maski na długość włosów, produkty termoochronne oraz ograniczenie prostownicy, lokówki i bardzo gorącego nawiewu suszarki.
Czy po lecie włosy mogą bardziej wypadać?
U części osób pod koniec lata lub jesienią pojawia się większe wypadanie włosów. Może mieć to związek z naturalną sezonowością cyklu włosa, ale także z czynnikami, które kumulują się w czasie wakacji: stresem oksydacyjnym, niedostatecznym odżywieniem, intensywnym słońcem, częstszym związaniem włosów, osłabieniem po infekcjach, odwodnieniem lub restrykcyjnymi dietami.
Nie każde sezonowe wypadanie oznacza poważny problem. Warto jednak obserwować skalę i czas trwania objawu. Jeśli włosy wypadają przez kilka tygodni, ale stopniowo wracają do normy, może to być przejściowa reakcja. Jeśli jednak wypadanie jest intensywne, utrzymuje się długo, pojawia się wyraźne przerzedzenie, świąd, łupież albo bolesność skóry głowy, warto poszukać przyczyny.
Latem szczególnie ważne jest, aby nie zaniedbywać podstaw: regularnych posiłków, odpowiedniej ilości białka, nawodnienia, snu i ochrony skóry głowy przed słońcem.
Jak chronić włosy w czasie upałów?
Latem pielęgnacja włosów powinna być prosta, ale konsekwentna. Podstawą jest ochrona przed słońcem, regularne oczyszczanie skóry głowy i zabezpieczanie długości przed przesuszeniem.
Warto nosić nakrycie głowy podczas długiego przebywania na słońcu. Chroni ono zarówno włosy, jak i skórę głowy. Po kąpieli w morzu lub basenie dobrze jest spłukać włosy czystą wodą. Po myciu warto stosować odżywkę, która wygładza łodygę włosa i ułatwia rozczesywanie.
W czasie upałów lepiej ograniczyć ciężkie kosmetyki nakładane blisko nasady. Mogą obciążać skórę głowy i przyspieszać utratę świeżości. Jeśli włosy są bardzo suche na końcach, pielęgnację warto kierować głównie na długość, a nie na skórę.
Ważna jest także technika. Mokrych włosów nie należy mocno trzeć ręcznikiem. Lepiej delikatnie je odsączyć, a rozczesywać dopiero po zastosowaniu produktu ułatwiającego poślizg.
Wsparcie od wewnątrz w okresie letnim
Włosy powstają w mieszku włosowym, który potrzebuje składników odżywczych. Latem łatwo o nieregularne posiłki, mniejszą ilość białka w diecie, odwodnienie i większe obciążenie organizmu. To wszystko może wpływać na kondycję włosów, szczególnie jeśli wcześniej były cienkie, osłabione lub podatne na wypadanie.
TrychoStar Max może być elementem codziennego wsparcia włosów od wewnątrz. Formuła łączy składniki ważne dla kondycji włosów, takie jak biotyna, cynk, aminokwasy, witaminy z grupy B, składniki mineralne oraz ekstrakty roślinne. Takie wielokierunkowe podejście odpowiada na potrzeby włosa szerzej niż suplementacja pojedynczym składnikiem.
Regularność jest szczególnie ważna. Włosy nie reagują z dnia na dzień, ponieważ ich cykl wzrostu jest długotrwały. Dlatego wsparcie od wewnątrz warto traktować jako element systematycznej pielęgnacji, a nie krótką interwencję po kilku dniach gorszej kondycji.
Podsumowanie
Upały mogą wyraźnie wpływać na kondycję włosów i skóry głowy. Wysoka temperatura, pot, nadmiar sebum, promieniowanie UV, klimatyzacja, wiatr, słona i chlorowana woda mogą sprawić, że włosy szybciej się przetłuszczają, przesuszają, puszą, tracą połysk i są bardziej podatne na łamanie.
Latem najważniejsze jest zachowanie równowagi. Skóra głowy potrzebuje regularnego oczyszczania, ale bez agresywnego traktowania. Długość włosów potrzebuje ochrony, wygładzenia i ograniczenia czynników przesuszających. Organizm potrzebuje nawodnienia, snu i składników odżywczych.
Dobrze dobrana pielęgnacja, ochrona przed słońcem i wsparcie od wewnątrz pomagają przejść przez okres upałów bez nadmiernego osłabienia włosów.
Źródła
- Sebetić K. et al. UV damage of the hair. Collegium Antropologicum. 2008.
- Nogueira A.C.S., Joekes I. Hair color changes and protein damage caused by ultraviolet radiation. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology. 2004.
- Randall V.A. et al. Seasonal changes in human hair growth. British Journal of Dermatology. 1991.
- Kunz M. et al. Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology. 2009.
- American Academy of Dermatology Association. Sun protection.
