Wypadające włosy u mężczyzn i kobiet – różnice w przyczynach wypadania włosów

Kiedy fryzura z tygodnia na tydzień traci objętość, a na szczotce zostaje coraz więcej włosów, w głowie natychmiast rodzi się pełne obaw pytanie: dlaczego wypadają mi włosy? Warto uświadomić sobie, że wypadające włosy to powszechny problem, z którym zmaga się ogromna część społeczeństwa. Aby skutecznie wesprzeć swoje cebulki, trzeba najpierw uderzyć w sedno problemu. Mechanizmy prowadzące do utraty gęstości są niezwykle złożone i – co ciekawe – silnie zależne od płci. Wypadające włosy u mężczyzn mają zazwyczaj zupełnie inne podłoże i przebieg niż u kobiet, choć istnieje też pula uniwersalnych czynników, które nie omijają nikogo z nas. Przyjrzyjmy się z bliska, co dokładnie pogarsza kondycję włosów i jak skutecznie zawalczyć o ich zdrowy wygląd.

Powody przerzedzenia włosów ze względu na płeć

To, w jaki sposób tracimy objętość, jest pierwszą i najważniejszą wskazówką diagnostyczną.

U mężczyzn ubytek gęstości ma zazwyczaj bardzo charakterystyczny, zlokalizowany wzorzec. Proces zaczyna się najczęściej od stopniowego cofania się linii włosów na czole (co prowadzi do powstawania tzw. zakoli) lub od przerzedzania się włosów na czubku głowy. Z biegiem czasu te dwa obszary mogą się połączyć.

U kobiet zjawisko to wygląda zupełnie inaczej. Przerzedzenie ma najczęściej charakter rozlany i obejmuje całą powierzchnię głowy. Linia brzegowa włosów nad czołem zazwyczaj pozostaje nienaruszona. Uwagę pań najczęściej zwracają: poszerzający się przedziałek, cieńszy kucyk podczas wiązania włosów oraz ogólne, zauważalne zmniejszenie gęstości i masy fryzury. Kobiety znacznie częściej doświadczają również nagłych, epizodycznych rzutów utraty włosów, które są reakcją organizmu na konkretne stresory lub niedobory witamin lub minerałów.

Wypadanie włosów u mężczyzn

Męski organizm funkcjonuje w oparciu o inne dominanty hormonalne, co ma bezpośrednie przełożenie na żywotność mieszków włosowych.

Uwarunkowania genetyczne i nadwrażliwość mieszków

Najczęstszą przyczyną utraty gęstości u panów są predyspozycje przekazywane w genach. Z wiekiem mieszki włosowe zlokalizowane na szczycie głowy i w okolicach skroni stają się nadwrażliwe na działanie DHT (pochodnej testosteronu). Obecność tego związku sprawia, że faza wzrostu włosa ulega drastycznemu skróceniu. Cebulki ulegają stopniowej miniaturyzacji – produkują coraz cieńsze, krótsze i słabsze włosy, aż w końcu przechodzą w stan trwałego uśpienia. W przypadku tego rodzaju wypadania pacjent nie zauważy wypadających włosów podczas czesania czy pod prysznicem. Proces ten jest zaprogramowany biologicznie i wymaga stałego, długofalowego wsparcia.

Przewlekły stres i napięcie zawodowe

Mężczyźni często bagatelizują rolę emocji w kontekście zdrowia fizycznego. Tymczasem przewlekły stres podnosi stężenie kortyzolu, który obkurcza naczynia krwionośne. Do skóry głowy dociera mniej tlenu i substancji odżywczych, co prowadzi do niedożywienia cebulek, prowokując wypadające włosy.

Niewłaściwy styl życia i dieta

Brak czasu na pełnowartościowe posiłki, dieta oparta na żywności przetworzonej, nadmiar cukrów prostych oraz używki – to wszystko odbija się na kondycji skóry głowy. Niedobory witamin z grupy B, cynku oraz aminokwasów sprawiają, że organizm nie dysponuje zasobami potrzebnymi do budowy mocnej łodygi włosa. Taka niewłaściwa dieta sprawia, że wypadające włosy stają się męczącą codziennością.

Wypadanie włosów u kobiet

Organizm kobiety jest niezwykle wrażliwy i cykliczny. Wszelkie wahania w jego wnętrzu natychmiast manifestują się pogorszeniem stanu cery, paznokci i fryzury. Odpowiedź na pytanie: dlaczego wypadają mi włosy, zazwyczaj kryje się w jednym z poniższych obszarów.

Wahania i zmiany hormonalne

Gospodarka hormonalna kobiety przechodzi przez wiele dynamicznych zmian w trakcie życia. Spadek poziomu estrogenów sprawia, że wypadające włosy stają się zauważalnym i uciążliwym zjawiskiem. Takie zjawisko jest całkowicie naturalne w okresie poporodowym (kiedy to zatrzymane w fazie wzrostu włosy zaczynają masowo wypadać po narodzinach dziecka), a także w okresie okołomenopauzalnym. Zmiany w gęstości fryzury mogą pojawić się również po odstawieniu antykoncepcji, gdy ciało na nowo szuka swojego naturalnego balansu.

Restrykcyjne diety i niedobory żelaza

Kobiety statystycznie częściej niż mężczyźni podejmują próby odchudzania i stosują różnego rodzaju diety redukcyjne, które mogą prowadzić do nagłego deficytu kalorycznego i braku pełnowartościowego białka w jadłospisie. Co więcej, ze względu na fizjologię (miesiączkowanie), kobiety są znacznie bardziej narażone na niedobory żelaza. Żelazo to pierwiastek kluczowy dla dotlenienia macierzy włosa – jego spadek szybko skutkuje cienkimi włosami, a w konsekwencji pojawiają się nadmiernie wypadające włosy.

Agresywna stylizacja i inwazyjne zabiegi

Wypadające włosy mogą być efektem mechanicznego osłabiania cebulek. Codzienne ciasne upięcia (koki, końskie ogony) powodują ciągłe napięcie, osłabiając korzenie włosa. Co więcej, częste rozjaśnianie, stosowanie silnych farb, codzienne używanie prostownicy czy suszenie bardzo gorącym nawiewem niszczą strukturę łodygi, prowadząc do jej kruszenia się u nasady.

Obciążenie psychiczne i emocjonalne

Stres zbiera u kobiet ogromne żniwo. Silne przeżycia emocjonalne potrafią „uśpić” ogromną część mieszków włosowych, co skutkuje nagłym i bardzo obfitym przerzedzeniem, pojawiającym się zazwyczaj maksymalnie kilka tygodni po ekspozycji na stresor.

Zatrzymaj wypadanie włosów z TrychoStar Max

Zaawansowana formuła premium (11 składników aktywnych) dla gęstych i silnych włosów.

Kup teraz

Przyczyny wypadania włosów niezależne od płci

Istnieją również powody utraty objętości, które są uniwersalne dla obu płci i potrafią osłabić cebulki każdego z nas.

• Zaburzony mikrobiom skóry głowy – niedokładne oczyszczanie, nadmiar sebum czy brak regularnego peelingu sprawiają, że ujścia mieszków włosowych zostają zablokowane.
• Przesilenia sezonowe – przełom jesieni i zimy oraz wczesna wiosna to czas, w którym nasz organizm adaptuje się do nowych warunków pogodowych, co sprawia, że właśnie w tych okresach wzmożone wypadanie włosów staje się o wiele bardziej zauważalne.
• Brak snu i regeneracji – podczas snu komórki naszego ciała dzielą się najszybciej (w tym komórki budujące włosy). Chroniczne niewyspanie hamuje ten proces.
• Osłabienie po przebytych infekcjach – kiedy ciało walczy z chorobą głównym wydatkiem energetycznym jest wzmożona aktywacja układu immunologicznego. Kiedy organizm jest wycieńczony, wypadające włosy stanowią jego naturalny sygnał ostrzegawczy.

Czas na gęste włosy! Twój plan wsparcia od wewnątrz

Gdy wypadające włosy spędzają Ci sen z powiek,  zbilansowana dieta to absolutna podstawa. Czasem jednak organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby móc odżywić cebulki. W odpowiedzi na te potrzeby powstał Trychostar Max – suplement diety opracowany przez zespół trychologów, farmaceutów i lekarzy.

Postaw na kompozycję aż 11 sprawdzonych składników aktywnych, m.in.: 

• Biotyna i cynk – pomagają zachować zdrowe włosy i sprzyjają ich dobrej kondycji na co dzień.
• Ekstrakty z palmy sabałowej i pestek dyni – wspierają naturalny wzrost włosów, pomagając utrzymać ich optymalną gęstość zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.
• Aminokwasy (L-cystyna, L-lizyna) i MSM – dostarczają kluczowego budulca, odżywiając włosy od wewnątrz i wspierając ich prawidłową strukturę.
• Żelazo i witamina B6 – wspomagają transport tlenu do komórek i przyczyniają się do regulacji aktywności hormonalnej, co jest nieocenione w chwilach osłabienia.

To wszystko zamknęliśmy w zaledwie jednej wygodnej kapsułce dziennie. Pamiętaj, że cykl włosa wymaga czasu – pierwsze zauważalne efekty pojawiają się zazwyczaj po 8-12 tygodniach regularnej suplementacji. 

Źródła: 

• Almohanna, H.M. et al. (2019). The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatology and Therapy.
• Cho, Y.H. et al. (2014). Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
• Kantor, J. et al. (2003). Decreased serum ferritin is associated with alopecia in women. Journal of Investigative Dermatology.
• Prager, N. et al. (2002). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. Journal of Alternative and Complementary Medicine.
• Rushton, D.H. (2002). Nutritional factors and hair loss. Clinical and Experimental Dermatology.